Полезные свойства грецких орехов

Часто грецкий орех называют деревом жизни. Получил он это звание совершенно оправданно, он признан настоящим кладезем полезных элементов для здоровья и организма человека.

Полезные вещества грецких орехов

Ядра этого орешка богаты витамином Е, А, рибофлавином, тиамином, пиридоксином, пантотеновой и фолиевой кислотой, а также различными минералами, микроэлементами, такими как: йод, железо, кальций, калий, селен. В составе плодов содержится множество аминокислот: гистидин, лизин, триптофан, лейцин, аспарагин, фенилаланин и другие.

В зависимости от зрелости ореха, варьируется количество в нем белков, жиров и углеводов. Его энергетическая ценность достаточно высокая, преимущественно за счет полезных ненасыщенных жиров, не повышающих холестерин.

Салат с грецкими орехами

Грецкие орехи используется не только в кулинарии, но и в качестве основного компонента медицинской и косметологической продукции. Целебное действие можно извлечь даже из листьев и скорлупы.

Польза грецких орехов

Грецкие орехи свежие в скорлупе

Замечательно подходит для перекусов или в период диеты, быстро и надолго утоляет голод.

Грецкие орехи свежие в скорлупе

Употребляя регулярно несколько штук в день, можно помочь организму во время авитаминоза и при патологиях сердечно-сосудистой системы. Также это положительно отразится на кровотоке, ритме сердца, мягко снизит давление при гипертонии, избавит от образования тромбов.

Грецкие орехи свежие в скорлупе

Снабжая организм солями кобальта, железа и другими веществами, орехи уменьшают риски возникновения метаболического синдрома и заболеваний костей, артрита, артроза.

По мнению экспертов, употребление этого продукта в своем рационе приносит ощутимую пользу абсолютно всем.

Грецкие орехи свежие в скорлупе

Вегетарианцы могут включать его в меню, поскольку по содержанию белка он превосходит даже мясо.

Грецкие орехи свежие в скорлупе

Для мужчин, в сочетании с сухофруктами, медом и козьим молоком, эффективно скажется на потенции, предотвратит развитие простатита и аденомы простаты.

Грецкие орехи свежие в скорлупе

Для женщин принесет лечебный эффект при мастопатии, гормональных сбоях, фибромиоме матки.

Грецкие орехи свежие в скорлупе

Детям дают при рахите и золотушных заболеваниях, купают в отваре из листьев дерева при аллергии, лишае, дерматите, кожных раздражениях, экземе и прочих высыпаниях и воспалениях.

Торт с грецкими орехами
Грецкие орехи свежие в скорлупе

Диабетикам тоже желательно обратить внимание на листья грецкого ореха. Настойка из них снижает уровень сахара в крови, и укрепляет иммунитет. Еще настаивают на спирту перепонки, которые находятся между дольками внутри скорлупы. Такой напиток хорошо действует при поносе, избавляет от бессонницы, мигрени и усталости.

Грецкие орехи свежие в скорлупе

Из грецкого ореха изготавливают масло, которое применяют как добавку с пищей или в косметических средствах. Оно отлично увлажняет, заживляет раны, снимает зуд и раздражение, делает кожу упругой, сохраняя тонус, молодость и свежий вид.

Грецкие орехи свежие в скорлупе

Грецкий орех — это антиоксидант, поэтому благотворно оказывают влияние на мозговую деятельность, улучшает память и внимание, по этой причине его советуют употреблять людям с повышенной умственной активностью.

Ядра грецких орехов