Полезные свойства апельсина

Апельсин – это цитрус, напоминающий яркое солнце, которое дарит людям красоту и здоровье. Данный фрукт завезен на территории различных стран из Китая и в оригинальном переводе звучит как «китайское яблоко».

Свежие апельсины

Полезные вещества апельсина

Апельсин – это низкокалорийный продукт, содержащий максимальное количество витаминов и минералов.

Благодаря своему уникальному вкусу цитрус способен за считанные секунды развеять грусть и тоску. Однако, любой продукт стоит употреблять в определенных рамках, апельсин не исключение. Для поддержания организма в бодром состоянии достаточно одного плода в сутки.

Апельсиновый десерт

Самими полезными являются апельсины, имеющие красный оттенок у мякоти. В народе их называют сицилийскими. Такая популярность основана на большом содержании витамина С. Его рекомендуют кушать для профилактики и лечения онкологических заболеваний.

Польза апельсина

Апельсины разрезанные и целые

Апельсин является фруктом, способным естественным образом очищать как желудочно-кишечный тракт, так и весь организм в целом. Из-за высокого содержания аскорбиновой кислоты он эффективен в лечении ОРВ, гриппа, бронхита и других легочных и простудных заболеваний, в том числе у детей.

Апельсины разрезанные и целые

При регулярном употреблении апельсинов и его сока улучшается работа иммунной системы. Для этих целей врачи так же рекомендуют использование цедры фрукта. Но стоит иметь в виду, что чрезмерное употребление апельсинов может вызвать аллергическую реакцию.

Апельсины разрезанные и целые

Этот цитрус также положительно влияет и на кровеносную систему. Он способствует разжижению крови и ускорению кровообращения, что приводит к правильному функционированию всего организма. Благодаря укреплению сосудов, снижается риск возникновения таких заболеваний как атеросклероз.

Для беременных его рекомендуют также и врачи, поскольку он содержит достаточное количество фолиевой кислоты, что предотвращает развитие различных пороков у ребенка.

Апельсины разрезанные и целые

Различные свойства цитруса активизируют работу кишечника и всей пищеварительной системы. В народной медицине его используют как слабительное средство.

Салат курица с апельсинами
Апельсины разрезанные и целые

Апельсиновый фреш – это идеальное средство от жажды, с которой не может справиться обычная вода в жаркую погоду. Также он стимулирует желудок и подготавливает организм к последующему приему пищи. Врачи рекомендуют его принимать в случае различных заболеваний, авитаминозе, проблем с зубами и деснами.

Апельсины разрезанные и целые

Его популярность в косметических целях обусловлена свойствами омолаживания кожи благодаря содержанию антиоксидантов и эфирного масла, которое так же активно используется в ароматерапии, для растираний, ванн, массажных и косметических процедур и в медицинских целях.

Апельсины разрезанные и целые

Маски из апельсина применяют для отбеливания кожи, придания ей гладкости и упругости. Также, они оказывают тонизирующее воздействие.