Полезное голодание

Не в первый раз уже каждый из нас задумывается о своем здоровье и сохранности фигуры после обильного ужина или пикника. Но, как правило, на следующей день мы совершенно забываем о своих планах правильно питаться, а тем более следить за количеством принимаемой пищи.

Выражение «правильная пища» давно осело в различных диетах и комментариях диетологов, но сойтись в том, что же есть правильно, по сей день невозможно. «Правильная» пища – живая пища! Примером всегда выступает магазинный белый пшеничный хлеб. Почему он не правильный? Это «чистой воды» тяжелый углевод, на замену которому, может прийти ржаной цельнозерновой хлеб. Лучшим эффектом будут пользоваться фруктово-овощные пюре, соки –фреш: морковно-яблочные, свекольно-морковные.

Почему жрецы в древности, индийские йоги, тибетские монахи надолго сохраняют свою молодость и светлую голову? Они регулярно голодают. Мы предлагаем вашему внимаю резкий но эффективный способ начать следить за состоянием своих внутренних органов, данній метод уже через 2 месяца может избавить вас от постоянных болей, острого холицистита. Выберете одну из пятниц (удобную для вас) и питайтесь в этот день 4 раза: завтрак – зеленый чай + деревенский творог 100гр. без сахара, обед – печеные баклажаны/патиссоны до 200гр.+ отварной пресный рис (предварительно настоянный около часа)+ фруктовый напиток не сладкий, полдник + 100гр. отварного филе не жирной рыбы + 1 кусочек цельнозерн. Хлеба, ужин – 100гр. различных орехов + мед + какао.

С субботы начните голодание: в неограниченном количестве пейте дистилированую воду и все. Первый день будет очень тяжело, если вам станет совсем трудно, разрешается употребить за день одну столовую ложку меда. Выбрана суббота для того, чтобы к понедельнику вы хоть немного привыкли, но если вам удобно голодать в рабочее время – на здоровье! Для новичка предлагается голодать по одному дню дважды в месяц, со второго месяца- увеличивайте количество дней до 3. Не забывайте, что существует много ограничений к такой методике, если вы не уверены что вам это на самом деле нужно, голодайте по 1 дню и не более. Таким образом вы будете очищать свой желчный, кишечник без потери веса.

• Витаминные препараты
• Что такое очищение организма?
• Диета для людей с четвертой группой крови
• Соколечение
• Питание после пищевого отравления